Criciúma | Vida adulta

Vou morar sozinho, e agora?

Responsabilidade e despesas são alguns dos desafios diários vividos por pessoas que resolveram sair de casa.

Ana de Mattia, Clara Floriano, Írio Gabriel Marcelino Pereira, Marcelo Camilo / Prof. Orientador Cláudio Toldo

A necessidade de sair de casa para trabalhar e estudar tem suas vantagens e desvantagens. Pessoas que passam muito tempo sozinhas podem desenvolver depressão, porém a independência é um fator positivo nesta mudança.

Nesta reportagem, mostramos os medos e expectativas de uma pessoa que pretende morar sozinha. Personagens com esta experiência falam da rotina, tarefas domésticas e as dificuldades em viver longe de casa.

Na internet, youtubers e blogueiros descrevem os prós e contras de como é morar sozinho. Em vídeos, eles trazem dicas de como economizar. Uma psicóloga alerta: pessoas que moram sozinhas são mais propensas a desenvolverem depressão.

Obstáculos para sair do conforto de casa

A estudante Katiane de Medeiros da Rosa pretende morar sozinha em breve, e a expectativa dela é que se tenha muita responsabilidade. Ela não vai ter mais alguém para ajudar nas tarefas domésticas, nem para a apoiar psicologicamente.

"Tem que estar ali por ti, porque não tem outra pessoa", diz a estudante. Quando ela morar sem companhia, espera sozinha conseguir cuidar dos seus afazeres domésticos e da sua vida no geral, sem depender de ninguém.

Katiane afirma já dominar as tarefas domésticas. Foto: Julia Elias Sala

"Tenho medo de não conseguir me manter, porque dependo ainda dos meus pais, pois faço faculdade, dependo deles", afirma Katiane. Ela espera conseguir controlar a vida, mas de qualquer forma ainda dependerá do apoio financeiro de seus pais.

A estudante tem medo de se sentir sozinha e de não dar conta de tudo, mas considera como lado bom a responsabilidade que ela julga necessária e obrigada a adquirir para viver sozinha.

Dicas para começar a viver sozinho

Para algumas pessoas, o maior motivo de começar a morar longe da família é o surgimento de uma oportunidade de trabalho. Foi o que aconteceu com o técnico de manutenção Luiz Filipe Fernandes, 21. Ele decidiu morar sozinho com 17 anos, quando surgiu uma vaga de estágio em uma empresa de Tubarão. Atualmente o técnico mora na China.

Segundo Fernandes, a adaptação aconteceu rápido, já no primeiro mês ele estava acostumado com a nova rotina. Entre as maiores dificuldades de morar sozinho, as tarefas domésticas e a comida ganham destaque. "Nunca gostei de fazer as tarefas de casa, mas com o tempo acabei me acostumando, acaba virando rotina", contou Fernandes.

Luiz Filipe Fernandes em uma das tarefas corriqueiras: arrumar a cama. Foto: arquivo pessoal

Já na questão da comida, a situação acaba mudando de figura. Na hora da fome, o técnico teria que se aventurar na cozinha.

"Fazia o famoso pão com mortadela. Era pão com mortadela de manhã, de tarde e de noite. Mesmo sabendo cozinhar alguns pratos, só fui fazê-los depois que enjoei de pão com mortadela", comentou o técnico.

Outra preocupação que surgiu foi financeira. De acordo com Luiz, desde o princípio existia uma responsabilidade com o dinheiro. O maior segredo é não gastar mais do que se ganha.

"Logo nos primeiros meses elaborei uma tabela com tudo aquilo que era necessário para deixar a casa em ordem, e todo mês já separava esse dinheiro para não acabar gastando em excesso", ressaltou Fernandes. E o resto do dinheiro que sobrava do mês era destinado para o lazer.

Ouça a resposta de Fernandes sobre a maior dificuldade de morar sozinho:

Ele dá dicas para quem vai morar sozinho:

Aqui, Fernandes fala sobre a diferença de morar sozinho no Brasil e no exterior:

Dicas que estão na internet

Youtubers e blogueiros descrevem os prós e contras de como é morar sozinho. A carioca Fernanda Calheiros, de 22 anos, tem uma página em seu blog só sobre o assunto, e, em vídeo, ela traz dicas para você que vai viver longe da família.

Ela cita, entre outras coisas, a não fazer nada por impulso ou por conta de briga com os pais, cortar gastos desnecessários, planificar os gastos com aluguel, água, luz, compras, etc, juntar trocados e moedas e evitar endivida-se. Segue o vídeo que complementa as dicas.

Neste outro vídeo, ela fala sobre quanto custa morar sozinho, relatando sua experiência com contas de luz, água, gás e alimentação.

O humorista e youtuber Whindersson Nunes, em um de seus vídeos, analisa de forma cômica as dificuldades de quem mora sozinho. Com 15 anos, ele deixou seus pais no interior do Piauí para tentar a vida na capital. Hoje tem o 2º maior canal no Youtube Brasil, com mais de 8 milhões de inscritos. Segue sua análise:

Pessoas que moram sozinhas têm mais chances de sofrer depressão

Segundo pesquisas do Instituto Finlandês de Saúde Ocupacional, publicadas em 2012, pessoas que moram sozinhas têm até 80% mais chances de desenvolver depressão.

"Normalmente, pessoas que andam de cabeça baixa são mais propensas a desenvolverem depressão e se desesperar quando moram sozinhas, porque têm sentimento de abandono, vazio e angústia", explica a psicóloga Dosolina Patel.

Dosolina afirma que pessoas que moram ou querem morar sozinhas precisam ter estabilidade psicológica para não perder o controle. "Em termos de personalidade, existem pessoas que tanto morando sozinhas, quanto acompanhadas se dão bem. São pessoas equilibradas emocionalmente".

Segundo a psicóloga, quando ficam sozinhas, as pessoas com instabilidade emocional procuram meios alternativos para superar o sentimento de abandono e angustia. "A grande maioria deixa a TV ou som altos para ter a impressão de companhia ou ainda ficam nas redes sociais", revela.

Para ajudar essas pessoas, separamos 10 dicas de Dosolina para não desenvolver ou enfrentar o problema:

Procure o auxílio de um psicólogo, caso sinta necessidade. O profissional pode ajudar a superar problemas psíquicos que impeçam o bem-estar emocional;
Resolva problema de ansiedade, pois este distúrbio pode levar à depressão;
Para pessoas magras, a psicóloga indica andar sempre com a postura ereta. Cabeças e ombros erguidos resgatam a autoestima, o equilíbrio emocional e ajuda a superar o problema de ansiedade;
Para pessoas obesas (que, segundo a profissional, são as que mais sofrem com ansiedade), a sugestão é que busquem ajuda de um nutricionista. O profissional ajudará a voltar ao seu peso normal e, assim, superar problema de ansiedade;
Tenha um animal de estimação. O pet auxilia na superação de carência;
Se a depressão já estiver estabelecida, é importante procurar um psiquiatra. Vale ressaltar que em nenhuma circunstância o paciente pode interromper tratamento com medicamentos sem autorização do profissional de psiquiatria, pois a situação pode se agravar;
Trabalhe em projetos sociais, isso ajuda a desenvolver o espírito de solidariedade;
Se o tratamento com psiquiatra não der certo, o paciente deve procurar tratamentos com medicina alternativa, como acupuntura, por exemplo;
Praticar esportes desenvolve o bem-estar físico e psíquico;
E, sobretudo, se a pessoa já sofre de depressão, ela deve superar o problema ou evitar morar sozinha, pois a doença pode agravar.